你的成功從下面這個網址試聽過開始





圖、文／iBEAUTY 愛漂亮

女性運動時，服裝上有一個很重要的裝備，就是合適的運動鞋和運動內衣。穿著運動內衣可以避免胸部過度晃動，而導致乳房拉傷甚至下垂。而不同運動所適合的運動內衣類型也不盡相同，在選擇上需要以運動強度來選擇適合的運動內衣。

運動有很多種類，在運動過程中因運動強度對胸部造成的震盪程度也不盡相同。以下將常見的運動類型分為三類，女孩應該針對自己的運動類型穿著適合的運動內衣：

1.低強度（Low-impact）：散步、重訓、瑜珈、伸展操等。

2.中強度（Medium-impact）：健行、英文單字發音查詢 英文遊戲教學網站 英文遊戲學習網 高中 幼兒英文遊戲學習網滑雪、飛輪、直排輪、一般自行車、網球等。

3.高強度（High-impact）：跑步、有氧舞蹈、登山活動、越野車、騎馬、籃球、羽毛球等。

選購時的注意事項

1. 務必要試穿：選擇運動內衣建議一定要試穿，因為運動內衣一定要合身，下胸圍和罩杯都必須符合體型，才不會阻礙運動時身體的活動。試穿時也不要僅試穿自己平常習慣的尺寸，建議同款多拿3、4種尺寸試穿，確認內衣合身不壓胸再行購買。

2. 務必要模擬運動時狀態：試穿時除了注意合身與否的問題，建議要在試衣間活動身體，原地小跑、跳躍、左右伸展，觀察運動內衣的穩定度，確認是否對乳房有足夠的穩定度和支撐性。另外也要感受一下是否對於身體會產生令人不適的摩擦，畢竟同款式對不同人都有不同效果。

以上為選擇運動內衣需要注意的事項，運動內衣一般的使用壽命大約是1年，如果肩帶、下圍變鬆就應替換，以免影響胸部健康。在洗滌的時候最好是用手洗，並使用中性的清潔劑，才不會傷害運動內衣，而影響其使用機能。

延伸閱讀

調整型內衣無效？外擴、下垂胸形難以單靠內衣或運動改善

塑身衣這樣穿才正確！穿錯可能呼吸困難、引發皮膚病

預防下垂、受傷女孩一定要穿「運動內衣」的3大理由

日本7-11「立體機動裝置」預購中

藍心湄靠奇異果兩個月瘦5公斤

CITYLINK南港店積木樂園免費..

早半年還約不到新秘分享求財術

哈瓦士編織涼鞋750元

香港麥當勞將餐點化身迷你積木

迎接夏天IKEA辦趴享仲夏大英文單字發音查詢 觀光美語會話範例 免費旅遊美語會話 旅遊美語會話下載英文單字發音查詢 英文自然發音法教材 英文自然發音法教學 英文自然發音法下載餐

韋汝產後甩肉關鍵在多「動動」

Uee羅馬涼點亮印花洋裝

柯基犬小短腿超萌！拜託網球別走

消保處：6/5前開票者可全額退

獨／UNIQLO平價浴衣台灣買得到

舊鍋丟掉可惜換購鑽石鍋55折起

稻草髮退散！深度滋養重建柔順髮

英文單字發音查詢 kk音標教學遊戲 kk音標教學軟體 kk音標教學影片英文單字發音查詢 kk音標符號表下載 英文kk音標表 kk音標母音圖
arrow
arrow
    全站熱搜

    rijsufwsa 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄