英文單字發音查詢英文閱讀文章下載國小英文閱讀測驗題庫國小英文閱讀測驗題庫下載－網路購物的生活美學

你的成功從下面這個網址試聽過開始

圖、文／iBEAUTY 愛漂亮

女性運動時，服裝上有一個很重要的裝備，就是合適的運動鞋和運動內衣。穿著運動內衣可以避免胸部過度晃動，而導致乳房拉傷甚至下垂。而不同運動所適合的運動內衣類型也不盡相同，在選擇上需要以運動強度來選擇適合的運動內衣。

運動有很多種類，在運動過程中因運動強度對胸部造成的震盪程度也不盡相同。以下將常見的運動類型分為三類，女孩應該針對自己的運動類型穿著適合的運動內衣：

1.低強度（Low-impact）：散步、重訓、瑜珈、伸展操等。

2.中強度（Medium-impact）：健行、英文單字發音查詢英文遊戲教學網站英文遊戲學習網高中幼兒英文遊戲學習網滑雪、飛輪、直排輪、一般自行車、網球等。

3.高強度（High-impact）：跑步、有氧舞蹈、登山活動、越野車、騎馬、籃球、羽毛球等。

選購時的注意事項

1. 務必要試穿：選擇運動內衣建議一定要試穿，因為運動內衣一定要合身，下胸圍和罩杯都必須符合體型，才不會阻礙運動時身體的活動。試穿時也不要僅試穿自己平常習慣的尺寸，建議同款多拿3、4種尺寸試穿，確認內衣合身不壓胸再行購買。

2. 務必要模擬運動時狀態：試穿時除了注意合身與否的問題，建議要在試衣間活動身體，原地小跑、跳躍、左右伸展，觀察運動內衣的穩定度，確認是否對乳房有足夠的穩定度和支撐性。另外也要感受一下是否對於身體會產生令人不適的摩擦，畢竟同款式對不同人都有不同效果。

以上為選擇運動內衣需要注意的事項，運動內衣一般的使用壽命大約是1年，如果肩帶、下圍變鬆就應替換，以免影響胸部健康。在洗滌的時候最好是用手洗，並使用中性的清潔劑，才不會傷害運動內衣，而影響其使用機能。

延伸閱讀

調整型內衣無效？外擴、下垂胸形難以單靠內衣或運動改善

塑身衣這樣穿才正確！穿錯可能呼吸困難、引發皮膚病

預防下垂、受傷女孩一定要穿「運動內衣」的3大理由

日本7-11「立體機動裝置」預購中

藍心湄靠奇異果兩個月瘦5公斤

CITYLINK南港店積木樂園免費..

早半年還約不到新秘分享求財術

哈瓦士編織涼鞋750元

香港麥當勞將餐點化身迷你積木

迎接夏天IKEA辦趴享仲夏大英文單字發音查詢觀光美語會話範例免費旅遊美語會話旅遊美語會話下載英文單字發音查詢英文自然發音法教材英文自然發音法教學英文自然發音法下載餐

韋汝產後甩肉關鍵在多「動動」

Uee羅馬涼點亮印花洋裝

柯基犬小短腿超萌！拜託網球別走

消保處：6/5前開票者可全額退

獨／UNIQLO平價浴衣台灣買得到

舊鍋丟掉可惜換購鑽石鍋55折起

稻草髮退散！深度滋養重建柔順髮

英文單字發音查詢 kk音標教學遊戲 kk音標教學軟體 kk音標教學影片英文單字發音查詢 kk音標符號表下載英文kk音標表 kk音標母音圖